Il fiore dentro di me - Mindfulness a scuola

Alla scuola dell' Infanzia Penzale ha preso il via il progetto " Il fiore dentro di me, Mindfulness in gioco" che vede protagonisti i nostri bambini in un percorso di sperimentazione di nuove modalità di Essere a scuola, incentrato sull' Educazione alla Consapevolezza del proprio mondo interiore, delle esperienze interne ( emozioni, pensieri, sentimenti) familiarizzando con esse in modo accogliente e curioso. Guidati dalla dottoressa Benedetta Balboni del Centro B- Yourself, i nostri bambini si sono subito cimentati nell' allenamento del "Superpotere della super Attenzione", un potere che possiamo avere solo se "facciamo le cose lentamente, prestando il giusto ascolto al nostro corpo, e sperimentando esercizi multisensoriali, giochi di movimento lento e guidato, brevi meditazioni sul respiro, body scan. L'inizio dell' incontro e' segnato dal suono di uno speciale campanellino, che ci aiuta a concentrarci su di noi e sulle nostre trasformazioni (con il corpo  siamo prima una montagna, poi una mezza luna a destra e a sinistra, poi una lampadina da avvitare destra e sinistra, un cane a testa in giu’, una mucca, un gatto con la gobba, un cobra, un bambino nella pancia della mamma, poi camminiamo con lentezza … facendo attenzione all equilibrio… e poi al suono del campanellino con il corpo diventiamo rane, un bimbo che galleggia, appoggiamo le mani sulla pancia e sentiamo il palloncino che si gonfia e si sgonfia … possiamo gonfiare e sgonfiare il palloncino quando siamo arrabbiati…ascoltiamo il nostro respiro...finché tre suoni del magico campanellino ci indicano la fine di questa prima ed entusiasmante esperienza che ci ha coinvolto tantissimo! Siamo tutti pronti alle prossime avventure con il super potere della Mindfulness!